RAUHOITTAVA LUONTOHETKI JA METSÄJOOGA
Tuntuuko sinusta, että työpäivän jälkeen olet aivan poikki tai ajatukset pyörivät vain vieläkin työasioissa, ja niiden nollaaminen on vaikeaa? Haluatko lomallasi hemmotella itseäsi myös henkisesti ja kiireettömästi ilman sen suurempia tavoitteita ja päämääriä? Aina meidän ihmisten ei tarvitse lähteä työpäivän jälkeenkin tai lomalla suorittamaan, vaan voi ottaa rennommin, mutta silti omaa hyvinvointia parantaen. Kaikille ei myöskään sovi fyysinen sporttisuoritus, mutta silti irtiotto arjesta tekisi hyvää. Lähde kanssamme joko yksin, ystäväsi, kumppanisi, perheesi tai työkaveriesi kanssa luontoon liikkumaan ja rauhoittumaan. Tavoitteena on ennen kaikkea pään tyhjennys työn ja arjen paineiden mukana tuomasta taakasta tai todellisen ja rentoutuneen lomafiiliksen herättely ja tälle vastapainona olon keventyminen, hyvä mieli ja pohjatyö hyville ja levollisille yöunille.
Kesto: 1 - 1 1/2 h
Sisältö: Yhdistä pieni rentouttava alustustuokio ja tunteiden herättelyhetki metsäjoogaan. Aluksi herättelen teidän aistejanne luonnon äärelle. Autan teitä nollaamaan päivän paineet, kiireet ja taakat. Sen jälkeen teemme Mian opastuksella metsäjoogan, jossa melko yksinkertaisin ja helpoin liikkein pääsemme vielä enemmän auki ja kohti luonnon hyvää tekevää vaikutusta. Hyödynnämme luonnon elementtejä ja annamme aikaa ja hetken juuri sinulle sekä sinun kehollesi ja mielellesi. Aikaisempaa joogakokemusta ei tarvitse olla. Riittää vain, että tulet mukaamme ennakkoluulottomasti, auki ja luonnosta nauttien. Lopuksi vielä pieni rentoutushetki, jossa virittäydytään luonnon suomalle rauhoittumiselle, hiljaisuudelle ja sen myötä lempeälle laskeutumiselle takaisin arkeen tai lomaan.
Hinta: 20 euroa/hlö - min. 4 henkilöä