RAUHOITTAVA HETKI LUONNOSSA
"Tuntuuko sinusta, että työpäivän jälkeen olet aivan poikki tai ajatukset pyörivät vain vieläkin työasioissa, ja niiden nollaaminen on vaikeaa? Aina meidän ihmisten ei tarvitse lähteä työpäivän jälkeenkin suorittamaan, vaan voi ottaa rennommin, mutta silti omaa hyvinvointia parantaen. Kaikille ei myöskään sovi fyysinen sporttisuoritus, mutta silti irtiotto arjesta tekisi hyvää. Lähde kanssani joko yksin, ystäväsi, kumppanisi tai työkaveriesi kanssa luontoon liikkumaan ja rauhoittumaan. Tavoitteena on ennen kaikkea pään tyhjennys työn ja arjen paineiden mukana tuomasta taakasta, ja tälle vastapainona olon keventyminen, hyvä mieli ja pohjatyö hyville ja rauhoittuneille yöunille. "
Kesto: 1 - 1 1/2 h
Sisältö:: Lähde kanssani tunniksi luontoon purkamaan päivän taakkaa ja saamaan tukea ja ymmärrystä sekä keinoja nollaamiselle ja rauhoittumiselle sekä hyvän mielen löytämiselle. Liikumme leppoisaasti luonnossa, välillä pysähdellen, hiljentyen, keskustellen ja nauttien luonnon hyvää tekevästä vaikutuksesta. Olen eräänlaisena oppaana siinä, että pääset vapautumaan ja ottamaan itseesi kaiken hyvän luonnosta ja sen tarjoamista mahdollisuuksista.